Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
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Remember we stick to the basics because the basics are what works👏🏼
Back day, best day but only when it’s 45 minutes or less🤣
Face Pulls
Lat Pulldown
Lat Pullover
Reverse Fly
Pull Ups
3-4 sets, 8-12 reps aiming for an RPE of 8-10!
Seeing progress inside of your comfort zone is unheard of, so ask yourself if you’re not seeing results as fast as you’d like because you’re toooo comfortable - time to get uncomfy!!!