ทริคสร้างร่องหน้าท้อง🍳

อยากมีร่องหน้าท้องแต่ก็ไม่อยากออกกำลังกาย

วันนี้นำทริคดีๆมาฝาก ลองทำแล้วเห็นผลจริงๆ

✨ปกติร่างกายเราทุกคนมีร่องหน้าท้อง

แต่เพียงแค่ไขมันบดบังทำให้มองไม่เห็น

ลองลดไขมันในร่างกายลง ในการคุมอาหาร

ลดของทอด ของมัน ของหวาน

(แค่ลดจากหวาน 100 อาจจะเหลือ 50% หรือ 25%

จากกินทุกวัน 7 วันอาจจะลดวันลงมา

เหลืออาทิตย์ละ 3-4 วัน)

🏃🏼‍♀️พอไขมันในร่างกายลดลง จะเห็นกล้ามเนื้อมากขึ้น

บางคนชัดมากชัดน้อยแตกต่างกัน คนที่ไม่ค่อยชัด

เกิดจากกล้ามเนื้อหายไม่ได้มีการดูแล

ให้ทานโปรตีนเพิ่มเข้าไปดูแลกล้ามเนื้อจะชัดขึ้น

#ความรู้ลดน้ำหนัก