Descargador de videos Lemon8
La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Crunch machine เครื่องเล่นท้อง
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Descargar | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Descargar | |
ใครอยากมี 6packs ยกมือขึ้นน 🙋🏻♀️
เครื่อง crunch machine ช่วยเราได้ค่ะ
วิธีเล่น
1.ขึ้นไปนั่ง ปรับเบาะให้ไม่ห่างจากตัวพนักพิงมากเกินไป
2.ปรับระดับน้ำหนัก
3.2มือจับที่จับ หายใจเข้า เกร็งหน้าท้อง ดึงเข้ามาและงอตัว
4.งอบีบท้อง หายใจออกนับค้าง 1-2-3
5.คลายตัว
ทำ 15 ครั้ง 3 sets นะคะ 😆
