ナス味噌肉炒め(ズボラ美肌レシピ】

他の肌が綺麗になるレシピは

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『ナス味噌豚肉炒め』

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ごはんがとまらん🔥

#映えレシピ

#Lemon8でハジける夏

▼投稿内容▼



【材料】

なす▷1本

豚肉▷50g

みそ▷大さじ1

酒▷小さじ1

みりん▷大さじ2

すりおろし生姜▷小さじ1

オリーブオイル▷適量



【作り方】

①ナスを食べやすいサイズに切る

②アク抜き(水にさらしておく)

③1分500wレンチン

④ボウルに調味料・生姜を混ぜ合わせておく

⑤フライパンで豚肉を炒める

⑥豚肉の色が変わったらナスと④を投入

⑦炒めたら完成！

ポイント

・調味料入れたら炒めすぎ注意

・強火でさっと混ぜ合わせる程度に

【難易度】

（簡）★★★☆☆（難）

【必要な器具】

・包丁

・フライパン

・(ピーラー)

【美肌効果】

◎なす

抗酸化作用のある「ナスニン」

肌は酸素と結びついて酸化します。

その肌の酸化は、

シワ・たるみ・シミなど、

肌の老化を加速させてしまいます。

ナスニンを摂取することで、

肌本来のバリア機能がパワーアップします。

夏の強い紫外線からお肌を守り、

シミ・シワ・たるみができるのを、

抑えてくれる効果が期待できます！

◎豚肉

豚肉の主成分であるたんぱく質は、

身体の血液や筋肉の元となり、

体内に取り入れることで

筋肉が発達して基礎代謝が上がり

消費工ネルギーが大きくなります。

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ビタミンB2 は、

健康な新しい細胞を作るのに欠かせない

「美容ビタミン」です。

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\ 初心者の僕でもサクッと美肌メシ/

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皆さん今日もお疲れ様でした！😊

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