Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
เราเป็นคนนึงที่เวลาหิวมากๆ จะคว้าอะไรก็ได้มาก่อน
ทำให้เราหยิบแต่ขนมทาน รู้สึกทานไม่ดี
เพราะหลุดกินแต่ขนมตลอดเลย🍪
เราเลยปรับใหม่
ตื่นเช้ามา ทำอาหาร3มื้อหลัก🍚🍗🥦🍅
เวลาหิว ก็ทานมื้อหลัก สารอาหารครบ5หมู่ก่อน
ผลลัพธ์คือ อยู่ท้องมาก ไม่หลุดไปทานขนมเลย
รู้สึกดีกับตัวเองมากค่ะ ใครจะลองเอาไปปรับใช้ได้เลยนะคะ
เราทานข้าว3มื้อเลย ข้าว3มื้อ คาร์บน้อยกว่าที่เรา
ทานข้าวน้อย แล้วไปทานขนมอีก แถมหุ่นดีขึ้นมากค่ะ
#ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #สุขภาพดี #รักสุขภาพ #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเองดีๆ #หุ่นดี #กินคลีน #คลีนสายกลาง #รักตัวเอง