Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ฮัลโล่ทุกคน เนื่องจากวันนี้เป็น World Sleep Day ทางเราจึงมี
ทริปการจัดการเรื่องการนอน ทำยังไงให้เรานอนดีขึ้น
ใครที่นอนไม่ค่อยดี ชอบตื่นกลางดึก ลองเอา 9วิธีนี้ไปใช้ดูนะ
เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต
❤️ ผู้ใหญ่ควรนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงติดต่อกัน
😴 หากนอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้ง่วงตอนกลางวัน
😤 อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย
☹️ มีผลต่อสมาธิ ความจำ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจ
นอกจากนี้ ยังส่งผลต่อผิวหนังของเราได้อีกด้วยนะ
👄 เพราะหาเรานอนไม่พอติดต่อกันนานๆ
ฮอร์โมนในร่างกายก็จะทำงานผิดปกติ ส่งผลให้..
👄 ผิวหมองคล้ำง่าย หน้ามันมากขึ้น เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
บางคนก็อาจเป็นสิวง่ายขึ้นด้วย
#Howtobeauty #นอนไม่หลับ #นอนหลับสบาย #worldsleepday #คำเตือนบิวตี้ #เคล็ดลับผิวสวย #ฮาวทูดูแลผิว #สุขภาพดีกับlemon8