The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ฮัลโล่ทุกคน เนื่องจากวันนี้เป็น World Sleep Day ทางเราจึงมี
ทริปการจัดการเรื่องการนอน ทำยังไงให้เรานอนดีขึ้น
ใครที่นอนไม่ค่อยดี ชอบตื่นกลางดึก ลองเอา 9วิธีนี้ไปใช้ดูนะ
เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต
❤️ ผู้ใหญ่ควรนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงติดต่อกัน
😴 หากนอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้ง่วงตอนกลางวัน
😤 อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย
☹️ มีผลต่อสมาธิ ความจำ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจ
นอกจากนี้ ยังส่งผลต่อผิวหนังของเราได้อีกด้วยนะ
👄 เพราะหาเรานอนไม่พอติดต่อกันนานๆ
ฮอร์โมนในร่างกายก็จะทำงานผิดปกติ ส่งผลให้..
👄 ผิวหมองคล้ำง่าย หน้ามันมากขึ้น เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
บางคนก็อาจเป็นสิวง่ายขึ้นด้วย
#Howtobeauty #นอนไม่หลับ #นอนหลับสบาย #worldsleepday #คำเตือนบิวตี้ #เคล็ดลับผิวสวย #ฮาวทูดูแลผิว #สุขภาพดีกับlemon8