🥸✨ ทริคการดูแลตัวเองแบบพี่สาวจีน✨🥸 (EP.1)

การดูแลตัวเองของพี่สาวสาวจีนคือเยอะมากกก แต่โพสต์นี้คงไม่หมดด ถ้ามีโอกาสจะมาขยายความการดูแลตัวเองของแต่ละข้อให้นะคะ

🍄 การนอน 🍄

- การนอนสำคัญชนิดที่ว่า ประตูบานของการดูแลตัวเองคือการนอนเลย ลองนึกๆดูว่าวันไหนนอนน้อยหน้าเราก็โทรมกันแล้ว นี้ยังไม่รวมถึงร่างกายภายในอีกถ้านอนได้ดี นอนได้พอ ร่างกายก็ดี ผิวก็ดีขึ้นแน่นอนค่าา😴💤

🍄 วิตามินบำรุงและชา 🍄

- สาวๆจีนมีส่วนใหญ่จะไม่ลืมที่จะกินวิตามินบำรุงร่างกายและ ชา ทั้งนี้ไม่ใช่แค่กินแล้วทำให้สวยอย่างเดียวแต่ร่างกายยังดีขึ้นด้วย —>สาวจีนเค้าชอบกินชาบำรุงมากๆเลยนะคะ มีทั้งชาบำรุงร่างกาย ชาช่วยเรื่องผม สมดุลร่างกาย ตัวหอม ผิวใส เรื่องสิว ฯลฯ

🍄 ลดบางสิ่งเพิ่มบางอย่าง 🍄

- ทั้งนี้หมายถึงลดสิ่งที่ทำร้ายร่างกาย และเพิ่มสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างเช่น การลดการกินน้ำตาล,แอลกอฮอล์เพิ่มการกินน้ำโดนสาวๆจะกิน 2-3 ลิตรต่อวัน และ อาหารที่มีประโยชน์

🍄 ไม่ลืมเรื่องผิวและการออกกำลังกาย 🍄

- สาวให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมากๆเลยนะคะรวมไปถึงการยืดกล้ามเนื้อ ส่วนเรื่องผิวก็ไม่ขาดทั้งผิวหน้าและผิวตัว การมาร์คหน้า และนวดหน้า

(นวดหน้าสาวๆให้ความสำคัญมากจริงๆนะคะ ถ้ามีโอกาสจะมาเล่าให้ฟังแน่นอน🥺✨)

ใครมีข้อเสนอแนะหรือคำแนะนำอะไร ก็คอมเม้นกันได้นะคะะ🥹

#ติดเทรนด์ #ทริคการดูแลตัวเอง #ทริคพสจีน #ดูแลตัวเอง #Howtobeauty #พี่สาวจีน #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #ดูแลผิว #สาวสวย