Top 5 ท่าโยคะ มักทำผิด ❌

Top 5 “ Wrong “ Yoga Poses ❌

5 ท่าโยคะ มักทำผิด ❌

ประโยชน์ของการฝึกโยคะมีมากมาย ไม่ว่าจะแก้อาการออฟฟิศซินโดรม บำรุงการไหลเวียนของเลือด กระชับกล้ามเนื้อ แต่การฝึกโยคะให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จะต้องฝึกอย่างถูกต้อง ถูกวิธี ไม่อย่างงั้นอาจเกิดผลเสียมากกว่าผลดีได้

วันนี้เฟิร์นมาแชร์ 5 ท่าโยคะ ที่ส่วนใหญ่แล้วทำผิดค่ะ

📍 1. Upward Facing Dog Pose

📍 2. Downward Facing Dog Pose

📍 3. Seated Forward Bend Pose

📍 4. Seated Half Forward Bend Pose

📍 5. Butterfly Pose

นี่ก็จะเป็น 5 ท่าโยคะ ที่ส่วนใหญ่แล้วทำผิด โดยไม่รู้ตัวค่ะ

Love to share @yogawithfern

#yoga #โยคะ #ครูสอนโยคะ #สุขภาพดี #สุขภาพ #healthylifestyle