3 วิธี ที่ทำให้ชีวิตช้าลง ดีต่อ สุขภาพใจ ด้วยนะ

หลังจากที่ห่างหายไปนาน เนยกลับมาแล้วค่ะทุกคน 💕

.

ปกติแล้วเนยมักจะรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วเสมอ และชีวิตหลายๆอย่างเร่งรีบไปหมด จนเกิดเป็นความเคยชินโดยไม่รู้ตัว ช่วงที่ผ่านมานี้เลยพยายามจะหาเวลาว่างไปลองทำกิจกรรมใหม่ๆ และอยู่คนเดียวมากขึ้น ใช้เวลากับโทรศัพท์ให้น้อยลง

.

🍃วันนี้เนยเลย อยากมาแชร์ 3 วิธีที่ทำให้ชีวิตช้าลง และเนยคิดว่ามันดีต่อสุขภาพใจของตัวเองมากขึ้นค่ะ🍃

.

1. เล่นโทรศัพท์ให้น้อยลง 🌻

- วิธีนี้ทำให้เนยรู้สึกว่าเรามีเวลาไปทำอะไรอย่างอื่นมากเยอะขึ้น ในปัจจุบันเราค่อนข้างเคยชินกับการดูวีดีโอสั้น หรือเสพสื่อต่างๆอยู่ตลอดๆ และความจริงก็คือ ในหลายครั้งเราแทบไม่รู้ตัวเลยว่าเราใช้เวลากับมันไปเยอะมากขนาดไหน

.

2. หากิจกรรมใหม่ๆทำ ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น 🌳

- ช่วงนี้เนยค่อนข้างให้ความสนใจกับการทำกิจกรรมที่ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น พาตัวเองไปอยู่กับธรรมชาติเยอะๆ วิธีนี้ดีมาก ดีต่อสุขภาพใจสุดๆ หรืออาจจะเป็นการท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรม สังเกตวิถีชีวิตของผู้คน ได้เห็นถึงความเรียบง่าย การใช้ชีวิตที่ค่อยๆดำเนินไป และเนยได้เข้าใจประโยคนี้มากยิ่งขึ้น

“จริงๆแล้วความสุขมันเรียบง่ายและใกล้ตัวกว่าที่คิด”

.

3. อ่านหนังสือให้มากขึ้น 📚

- เนยยังคงอยากแชร์วิธีนี้อยู่ค่ะ ส่วนตัวรู้สึกว่าทำให้รู้สึกว่าชีวิตช้าลง และเวลาเดินช้าลงจริงๆ วันหยุดสุดสัปดาห์หากเป็นไปได้ เนยมักหาจะเวลาไปอ่านที่สวนสาธารณะ

.

หากเพื่อนๆชอบสามารถคอมเม้นท์พูดคุย กดหัวใจและกดแชร์ เพื่อส่งต่อให้กับคนรอบตัวได้อ่านกันค่ะ และเพื่อนๆสามารถกดติดตามเนยไว้เพื่อที่จะไม่พลาดเนื้อหาบทความต่อไปค่ะ

แล้วมาพัฒนาตัวเองไปด้วยกันนะคะ❤️

#สุขภาพใจ #จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเอง #คลายเครียด