Gimana Aturan Makan dan Olahraga

Gimana nih cara makan sebelum dan sesudah makan❓

yang kamu lakukan selama ini sudah benar ⁉️⁉️

🤔🤔🤔

banyak banget nih dari kita yang masih bingung

aku tuh harus makan sebelum olahraga

atau mala harus olahraga dulu baru makan..?

terus harus gimana sih makannya..?

😵😵😵

kalo tidak makan takutnya pas olahraga mala rendah gula darah aku

kalo makan mala takut bagian lambung ngrasa tidak nyaman pas olahraga

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

setelah olahraga mau makan ndak yaa..?

kalau tidak makan kayaknya ngrasa laper banget ~

kalau makan mala takut sia2 olahraga nya

💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️

Jadi

sebelum dan sesudah olahraga kita tu harus makan ndak sih?

terus harus gimana makan donk..?

Yuuuk~~

bisa disimak post di atas ☝🏻☝🏻☝🏻

uda aku rincikan nih

sebelum olahraga makan apa

sesudah olahraga makan apa

harus gimana makan

uda lengkap tuh

disimak yaa

biar olahraga kita tidak sia2

perut kita jg tidak kelaparan 🙃🙃🙃

#makansebelumolahraga

#makansetelaholahraga

#gimanamakansehat

#apayangdimakan

#olahraga

#hidupsehat

#makanbergizi