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5 min basic Stretch
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Manfaat Stretching :
*Meningkatkan kelenturan tubuh. Seiring bertambahnya usia, tubuh akan menjadi kurang lentur atau fleksibel, terlebih jika Anda jarang bergerak atau berolahraga.
*Melancarkan peredaran darah.
*Memperbaiki postur tubuh.
*Mengatasi nyeri punggung.
*Meredakan stres.
