โจ๊กข้าวโอ๊ตเฮลตี้

🍽️แชร์อาหารสุขภาพ “โจ๊กข้าวโอ๊ต”

ทำง่ายแต่เฮลตี้ได้โปรตีน และสารอาหารสูง

เหมาะกับช่วงไดเอท คุมอาหาร

✅วิธีทำง่ายๆ

-ต้มน้ำให้เดือด ใส่แครอทตาม

-ปรุงรสผงปรุงรสคลีน และซีอิ๊วขาว

-ใส่อกไก่ / ปลาดอลลี่

-ใส่ข้าวโอ๊ต4 ช้อน คอยคนเรื่อยๆจนสุก

-ตอกไข่ใส่ตาม

เสร็จแล้วโรยด้วยผักชี พริกไทย

และเพิ่มความอร่อยด้วยน้ำพริกปลากะพงสูตรคลีน

ลองไปทำทานเป็นมื้อเช้ากันได้เลยนะคะอร่อยมากๆ💖💖

#เมนูมื้อเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #สุขภาพใจ #Howtoกินคลีน #คลีนสายกลาง #เมนูง่ายๆ #ลดความอ้วน