ทำไมกินคลีน แล้วน้ำหนักไม่ลด??

⚠️กินคลีน กินน้อย ไม่ได้ทำให้ลดไขมัน ลดสัดส่วนได้

กินคลีน กินอาหารสุขภาพ เป็นปัจจัยในการลดความเสี่ยงเป็นโรค หรือปัญหาสุขภาพต่างๆ จริง

แต่การลดสัดส่วน #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน แค่เลือกทานอย่างเดียวไม่พอ

ทานดีเกินไป ทานน้อยเกินไป จะทำให้ร่างกายเผาผลาญน้อยลง

อยาก #ลดสัดส่วน ต้องสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ กินอาหารให้ไม่น้อยเกินไป รวมถึงมีบางมื้อที่ทานอาหารที่แฮ็กระบบเผาผลาญ ไม่ให้เผาผลาญต่ำเกินไปด้วย

จากใจคนที่กินคลีนมาตลอด

แต่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จมานับครั้งไม่ถ้วน

จนเริ่มมาเข้าใจการสร้างกล้ามเนื้อ และแฮ็กระบบเผาผลาญค่ะ💪🏻💪🏻💛💛 #วีแกน #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #ออกกําลังกาย #สุขภาพดีกับlemon8 #วัย30 #แชร์ความรู้สุขภาพ