Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
BB turun 10kg+ TANPA diet 😋
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
abis melahirkan pengen bb nya balik kaya dulu tp kalo harus diet ga sanggup 😭 soalnya lagi menyusui yg dikit2 makan 😌😌
tapi coba deh buibu terapin tips dari aku ini barangkali BB nya bisa balik kaya dulu lagi
🌟1. makan makanan rumahan dg menu lengkap
makan masakan sendiri biasanya lebih sehat krna kita tau bahan2 yg dimasak dan minim tmbahan UPF ( ultra prosessed food)
🌟2. makan camilan buah2an / homemade
kalo pengen nyemil biasanya aku makan buah aja/ bikin goreng2an sendiri. kalo pun pengen beli maksimal 1x seminggu
🌟3. minum air putih cukup
biasanya kalo lagi keluar belinya tetep air putih, makan diluar jg bawa air putih. intinya kurang2in gula sih
🌟4. sering aktivitas sehari2 aja sbg IRT krna kalo buat olahraga gtu aku belum sempet hehe
🍋sebenernya menurunkan bb ga harus diet yg apa2 harus direbus/ dikukus gt sih, bisa banget dg makan makanan realfoof aja kok. kurangi gula dan garam biar tambah sehat 😉📌
