Berat badan turun 10kg tanpa diet ketat❗️

Menurunkan berat badan tanpa diet berlebih dan berolahraga, aku hanya mengurangi makan makanan yang mengandung kadar gula tinggi seperti:

• Minuman bersoda 🥤

• Kopi susu☕️

• Minuman manis🍹

Memperbanyak konsumsi makanan sehat yang berserat dan minum air putih secara rutin.

Dan ternyata sarapan itu penting, sangat efektif agar bb tetap stabil. Tapi harus diingat sarapan dlm batas wajar dan makan makanan yg sehat.

Aku tipe orang yang tidak terlalu memperhatikan penampilan sebelumnya awal bb 53 naik menjadi 59/60 badan terasa berat dan gampang cape setelah di perhatikan karna pola hidup yg tidak sehat, sering mengkonsumsi minuma bersoda makan makanan instan dan begadang. Akibatnya berdampak pada kesehatan, aku menjadi mudah lelah, dan sakit. Setelah aku memperbaiki pola makan dan istirahat yg cukup akhirnya bb ku turun 10kg dalam waktu 5-6bln. Aku tidak melakukan diet ketat karna aku pernah mencoba dan itu gagal, akhirnya aku mencoba menggunakan metode hidup lebih sehat dan berhasil.

Note: tidak ada yg instan semuanya butuh proses, tetapi prosesnya itu akan membuahkan hasil yg sangat luar bisaaa.. Semangat💪🏻

#turunkanberatbadan