BB turun 10kg+ TANPA diet 😋

abis melahirkan pengen bb nya balik kaya dulu tp kalo harus diet ga sanggup 😭 soalnya lagi menyusui yg dikit2 makan 😌😌

tapi coba deh buibu terapin tips dari aku ini barangkali BB nya bisa balik kaya dulu lagi

🌟1. makan makanan rumahan dg menu lengkap

makan masakan sendiri biasanya lebih sehat krna kita tau bahan2 yg dimasak dan minim tmbahan UPF ( ultra prosessed food)

🌟2. makan camilan buah2an / homemade

kalo pengen nyemil biasanya aku makan buah aja/ bikin goreng2an sendiri. kalo pun pengen beli maksimal 1x seminggu

🌟3. minum air putih cukup

biasanya kalo lagi keluar belinya tetep air putih, makan diluar jg bawa air putih. intinya kurang2in gula sih

🌟4. sering aktivitas sehari2 aja sbg IRT krna kalo buat olahraga gtu aku belum sempet hehe

🍋sebenernya menurunkan bb ga harus diet yg apa2 harus direbus/ dikukus gt sih, bisa banget dg makan makanan realfoof aja kok. kurangi gula dan garam biar tambah sehat 😉📌

#Lemon8Diary #dietsehat #resepdietsehat #diet