แชร์วิธีลดน้ำหนัก หุ่นลีนไว!!!!

My Diary:

เช้า🍳: เราจะดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายทุกเช้า จะได้มีแรง

และเราจะออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์ 10-30 นาที

กลางวัน☀️: กินปกติ กินข้าวน้อย เน้นกับที่เป็นโปรตีน

ส่วนตัวเราชอบกินผักมากๆ และทำให้อิ่มเร็ว

เย็น🌆: งดแป้ง กินชาบู หมูกะทะได้ เน้นผักกับโปรตีน จิ้มน้ำจิ้มนิดหน่อย กินจบก่อน 18.00 น. รับรองว่า 1 เดือน หุ่นลีนสวยแน่นอนค่าาา ✌️✌️🏋️‍♀️🥙🥗

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ออกกําลังกาย #หุ่นดี #สุขภาพผู้หญิง ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:อำเภอสามพราน