📝 8เมนูแนะนำมื้อเย็นสำหรับคนกำลังไดเอท🥣👍🏻

มื้อดึกหิวจัดๆ แต่ไม่อยากอ้วนต้องทานอะไรมาดูกัน

1️⃣ สลัดผักไข่ต้ม ตัดคาร์บทิ้งไปได้เลย ด้วยการกินผักสลัดและไข่ต้มแทน ราดน้ำสลัดด้วยน้ำมันมะกอก (ไขมันดีกินได้) พอประมาณให้อยู่ท้อง

2️⃣ เสต็กปลาย่าง เพราะปลาย่อยง่ายกินแล้วไม่หนักท้องเกินไป ที่สำคัญหนังปลาทานได้เป็นไขมันดี

3️⃣ เสต็กอกไก่ ถ้าไม่ชอบปลาใช้อกไก่ลอกหนังแทนก็ได้เหมือนกัน

4️⃣ พาสต้าโฮลวีท เป็นคาร์บเชิงซ้อน อิ่มนาน

5️⃣ น่ำพริกหมูสับ ให้เลือกใช้ส่วนสันในมาทำน้ำพริก จะได้ลีนๆ ไม่เอาหมูสับตามท้องตลาดเด็ดขาด อ้วนมาก

6️⃣ แซนวิชโฮลวีทไข่ต้ม ทำแบบไม่ใช้มายองเนส จะได้ตัดแคลทิ้งได้ เหยาะแม็กกี้ เกลือ พริกไทย จบเลย

7️⃣ น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น่ำตาล อยู่ท้อง คุมแคลได้ด้วย

8️⃣ โปรตีนเชค ได้โปรตีนเต็มๆ และอยู่ท้องมากๆ

ส่วนใครอยากสั่งอาหารคลีนไว้ตุนจะได้ผอมๆ👉🏻 สั่งผ่าน Line@ คลิกเลย

🔥🔥บอกว่าอ่านจาก App Lemon ลดทันที 50.- อยากแจกนักอ่านจ้า🔥🔥

#หิวตอนดึก #มื้อเย็นกินอะไรดี #มื้อเย็น #มื้อเย็นคลีนๆ #อาหารคลีน #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน #ลดหุ่น #ลดพุง #under360content