Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
เอ็นข้อมืออักเสบ (De quervain's disease)
โรคเอ็นข้อมืออักเสบที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใช้มือทำงานบ่อยๆ ซ้ำๆ และข้อมืออยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้อง กลุ่มคนที่เสี่ยงต่อเอ็นข้อมืออักเสบ – กลุ่มคนทำงาน , ผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ – ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid) – ผู้หญิงตั้งครรภ์
แต่สำหรับเรา น่าจะเกิดจากการทำงาน อยู่กับคอมพิวเตอร์ และใช้นิ้วไถมือถือ(งาน) ทั้งวัน
ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ จะเข้าเดือนที่สามแล้ว อยู่ดีๆก็ปวดขึ้นมา หาหมอเรียบร้อย ยังไม่หายเลย😭 ใช้การทำกายภาพบำบัด ช่วยเหลือตัวเองไปก่อน โดยดูจาก youtube และก็มีตัวช่วย คือ ลูกบอลบีบ ค่ะ
สามารถตรวจสอบว่าใกล้จะเป็น หรือมีสัญญาณเตือนหรือยัง วิธีการดีงนี้
1. เหยียดแขนออกมา
2. แบมือ
3. พับนิ้วโป้งเข้าหาในฝ่ามือ
4. นิ้วที่เหลืออีกสี่นิ้ว กำนิ้วโป้ง (กำมือ)
5. ค่อยๆหักข้อมือลง
~~~ ถ้าเจ็บ และตึง แสดงว่าคุณใกล้จะเป็นโรคเอ็นข้อมืออักเสบแล้วนะคะ
ใครยังไม่เป็นก็หมั่นกายบริหารข้อมือ นิ้ว และบีบลูกบอลบ่อยๆ นะคะ เพื่อป้องกันการเกิดโรคนี้ค่ะ☺️❤️🤌🏻
เราซื้อมาบีบทุกวันเลย นุ่ม ขนาดกำลังดีค่ะ แนะนำค่ะ สนใจซื้อตามนี้ จิ้มลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลย
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
📍 พิกัด
https://shope.ee/3VH6tpSN50