Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
หนักตัั้งต้นที่83 ลดเหลือ 67 ใน 1 วันกินแบบนี้
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
กินครบ 3 มื้อ กินอิ่ม
ไม่อด ถ้าวันไหนรู้สึกหิว หรือไม่อิ่ม
จะเสริมไข่ต้ม อกไก่กินเล่นๆ หรือพวกนมถั่วเหลือง ถั่ว อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพาน
ตัดน้ำตาลทิ้งไปเลย ในช่วงลด
ถ้าอยากกินหวาน จะกินพวกผลไม้ นิดหน่อย
#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดพุง #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #กินอะไรดี #กินแล้วไม่อ้วน
