EASY SPLIT TUTORIAL ✨3 STEPS MUDAH SPLIT

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

Hi Sylvia’s fit friends!! Hope you are happy and healthy!

Wanna be able to SPLIT?

Here’s some east tutorial for you 🙈

1. Pertama- tama, lunges semakin rendah semakin rendahkan

2. Sambil tarik tumit kedepan- ke belakang, terus lamukan hingga lemas

3. Perlahan-lahan tarik kaki ke depan

Yass now you can do the split 🫶🏻💕.

Latihan minimal 10-15 menit setiap hari yah

And please do tell me how your progress!! 😘🥰

Jangan lupa inhale and exhale karena lemak keluar melalui pernafasan 😘😘

Jangan lupa tetap jaga asupan kalori dan makan makanan bergizi ya ❤️

Selamat mencoba 😘

Follow akun sylviaherlina untuk tips seputar gaya hidup sehat yang lain.

Komen kalau kalian ada pertanyaan

I would love to answer it👇.

Téléchargeur vidéo Lemon8