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Hi Sylvia’s fit friends!! Hope you are happy and healthy!
Wanna be able to SPLIT?
Here’s some east tutorial for you 🙈
1. Pertama- tama, lunges semakin rendah semakin rendahkan
2. Sambil tarik tumit kedepan- ke belakang, terus lamukan hingga lemas
3. Perlahan-lahan tarik kaki ke depan
Yass now you can do the split 🫶🏻💕.
Latihan minimal 10-15 menit setiap hari yah
And please do tell me how your progress!! 😘🥰
Jangan lupa inhale and exhale karena lemak keluar melalui pernafasan 😘😘
Jangan lupa tetap jaga asupan kalori dan makan makanan bergizi ya ❤️
Selamat mencoba 😘
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Komen kalau kalian ada pertanyaan
I would love to answer it👇.
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