4 Cara untuk Headstand ✨

Headstand adalah salah satu yoga pose dengan level Advance. Aku ingin share 4 cara untuk mencapai Headstand Pose (Sirsasana - I) yang biasa aku lakukan, dimulai dari yang paling mudah 👇🏻

✨ Split Leg

✨ Tuck

✨ Straddle

✨ Pike Press

Spilt Leg & Tuck adalah cara mudah untuk teman-teman yang baru mulai belajar Headstand. Sedangkan Straddle & Pike Press dapat dipelajari setelah menguasai Headstand Split leg & Tuck,

hal ini dikarenakan Straddle & Pike lebih banyak menggunakan kekuatan core dan fleksibilitas ✨

Yoga is about mindfulness 🧘🏻‍♀️ dikarenakan Headstand tergolong Advance Yoga Pose maka jika teman-teman masih baru di Yoga please be note to practice with your Yoga Teacher ✨

Kalo kalian suka dengan post ini dan ingin penjelasan lebih detail, please comment down below ✨✨

#yoga #yogapose #inversion #headstand #sirsasana #headstandpose#olahraga #workout #olahragadirumah #workoutroutine