The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Beberapa waktu lalu aku sempat post mengenai gerakan-gerakan Yoga Inversion seperti headstand, Tripod Headstand, Forearmstand, dan Handstand. Gerakan-gerakan tersebut termasuk gerakan advance yang memerlukan banyak latihan.
Nah untuk dapat menguasai gerakan-gerakan Yoga Inversion yang advance, teman-teman dapat mencoba berlatih pose Yoga Inversion ini:
1. Legs Up the Wall
2. Forward Fold
3. Dolphin
4. Dolphin with Wall
Pose-pose diatas melatih membangun pondasi kekuatan untuk selanjutnya dapat melakukan pose yang Yoga Inversion yang lebih advance. Pada dasarnya pose-pose di atas sudah termasuk gerakan Yoga Inversion yah, karena posisi kepala ada di bawah hip ๐
#yoga #yogapractice #yogapose #yogapemula #yogadirumah #yogaforbeginner #olahragapemula #workouteveryday #workoutbeginner #Olahraga