The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
Hello lemon8 pals🍋 back with me again Helen🫶
Today aku mau share pemanasan yang aku biasa lakukan sebelum workout✨
Stretching atau peregangan otot adalah aktivitas yang dilakukan untuk menjaga otot-otot tubuh tetap lentur, kuat dan, sehat. Terdapat beragam jenis stretching yang bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Manfaat Melakukan Pemanasan Sebelum Olahraga:
1. Meminimalisir terjadinya cedera
2. Meningkatkan kelenturan
3. Meningkatkan kualitas olahraga
4. Menjaga detak jantung stabil
5. Mengurangi rasa tegang dan nyeri pada otot dan tulang
#stretching #workoutroutine #workoutpemula #tipslemon8 #tipsandtrick #lemon8review #healthylifestyle #olahragamudah #olahragapemula #workoutathome