Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
Day 32
นน.71.30 น้ำหนักนิ่งมา 1 อาทิตย์แล้ว
ตอนเช้าเดินบนลู่ 45 นาที program 1 = 186 แคล
หลังออกกำลัง กิน โปรตีนจากพืช 1 ขวด
มื้อเช้า : ข้างกล้อง+ผัดผักรวมกุ้ง +ไก่ทอด 1ชิ้น
กุ้ง 1 ตัวถ้วน 😂😂😂
มื้อกลางวัน : กดเส้นใหญ่ราดหน้าหมูนุ่มจากตู้ 7-11 มา
เพิ่มเห็ด บล็อกเคอรี่ และ ไข่ ลงไป 1 ฟอง
เติมพริกป่น อย่างเดียวไม่ได้ปรุงเพิ่มนะ
หลังมื้อกลางวัน อยากกินอะไรเย็นๆ เลยเอาโกโก้มาละลายเติมนมถั่วเหลืองแลคตาซอยสูตรไม่เติมน้ำตาลใส่น้ำแข็ง พอหายอยากกิน+ ป๊อบคอร์น 1 กำมือ
มื้อเย็น : งดน้าา ช่วงบ่ายกินไปเยอะ ยังไม่หิวเลย
🥤ดื่มน้ำ2ลิตร
#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดพุงลดไขมัน #Lemon8