Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Complete 4 rounds:
1. Arnold Press (8-10 reps)
2. Seesaw Neutral Grip OH Press (16 reps)
3. I, Y, T’s (6-8 reps)
4. Rear Deltoid Fly (10-12 reps)
5. W High Pull (10-12 reps)
6. Isometric Front Raise w/ Rotations (20 reps)
#shoulderworkout #shoulderworkoutroutine #bouldershoulders #30minuteworkout #quickworkout #athomeworkout #athomeworkouts #dumbbellworkout #dumbbellonlyworkout #strengthtraining