Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
Complete 4 rounds:
1. Arnold Press (8-10 reps)
2. Seesaw Neutral Grip OH Press (16 reps)
3. I, Y, T’s (6-8 reps)
4. Rear Deltoid Fly (10-12 reps)
5. W High Pull (10-12 reps)
6. Isometric Front Raise w/ Rotations (20 reps)
#shoulderworkout #shoulderworkoutroutine #bouldershoulders #30minuteworkout #quickworkout #athomeworkout #athomeworkouts #dumbbellworkout #dumbbellonlyworkout #strengthtraining