Ep.1 แชร์เมนูช่วงลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ กินอะไรบ้าง??🥙👀

#nongsinondiet ช่วงนี้จะมาแชร์เมนูที่กินในแต่ละวันเพื่อเป็นแนวทางให้เพื่อน ๆ เซฟเก็บไว้ในวันที่คิดเมนูไม่ออก😂

และบวกกับว่าซินอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก (แบบจริงจัง) เลยค่อนข้างคุมการกินมากกว่าปกติ ลงคอนเทนต์ทุกสัปดาห์ก็ถือเป็นการบังคับตัวเองไปในตัวให้ตั้งใจกินให้ดี!!!🫡

Noted : ปกติซินไม่กินข้าวเช้า เริ่มมื้อแรกเที่ยง มื้อสุดท้ายไม่เกิน 2 ทุ่ม (ถือเป็นการ IF 16:8 ไปในตัวฮะ)

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #อาหารลดไขมัน #เมนูลดความอ้วน #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนักง่าย #สุขภาพดีกับlemon8 #ติดเทรนด์