🌼🥛How to บัวลอยคลีน🥣🍌

🌼🥛บัวลอยทิพย์🥣🍌

( หรือ บัวลอยสูตร #คลีน )

อยากมาแชร์เมนูดีๆให้ทุกคนกัน เหมาะกับทุกวัยเลย เด็กหอก็ทำได้ เพราะทำง่าย ใช้แค่ “ไมโครเวฟ”🏡

อิ่ม+อร่อย+มีประโยชน์

วิธีทำ📝

1.ใส่ toppings ที่ชอบลงในชามแก้ว🥣 ตามใจเลยว่าอยากทานอะไร ( เช่น ข้าวโพด มันหวาน ถั่ว เม็ดมะม่วง งา แคนตาลูป ลูกเดือย เม็ดแมงลัก ) ใส่ตามความชอบ ความคลีนของแต่ละคนเลยค่า

2.ต้องใส่ “ไข่” จะได้เป็นบัวลอยไข่หวาน🥰 แต่ของเราเป็น “บัวลอยไข่เวฟ”🥚👍🏿

3. เทนมสุขภาพลงไป🥛 จากน้ำกะทิ ไขมันเยอะๆ ก็ปรับมาเป็นนมที่เฮลตี้มากขึ้น ( บางครั้งใช้เป็นแลตตาซอยไม่หวาน แต่วันนี้ใช้เป็นนมข้าวโอ้ตค่ะ 🌾 )

4. เวฟน้อง💥 เวลา 2-3 นาที จนกว่าไข่จะสุกตามต้องการค่า ปกติเราชอบทานแบบกึ่งสุกกึ่งดิบ ไม่ดิบเกิน สุกเกิน ฟินมาก👀

🌼🏡เสร็จแล้ว ขอบอกว่าอิ่มอร่อยเลย จริงๆอิ่มแทน 1 มื้ออาหารได้เลย

แต่สารอาหารอาจจะดีไม่เท่ามื้อหลักจริงๆนะคะ สามารถทานแทนในวันที่เร่งรีบได้เลย ตอนสอบปันกินบ่อยมาก🗯🏋🏻‍♀️