The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
レシピ↓
■材料
スライス鶏むね 1枚
片栗粉 大さじ3
カットなす 3本(600W 5分レンチンしてます)
千切りミョウガ 3個
千切り大葉 10枚
大根おろし 300g ※水気は切ってます
千切り生姜 10g
ほんだし 小さじ1
めんつゆ 大さじ4
ポン酢 大さじ2
ねぎ 適量
ごま 適量
■作り方
1.鶏むねと片栗粉を袋にいれ、全体にまぶします
2.沸騰した鍋に鶏むねを入れて2分ゆで、取り出したら冷水で軽く冷ますとプルプルになります
3.器に鶏むねからポン酢まで入れたらよく混ぜて完成!お好みでネギ、胡麻を入れたらさらにうまうまです🤤
■ポイント
パサパサしがちな鶏むねがプルプルで食べれます
■感想
冷蔵庫に常備してもいいくらい毎日食べたい旨さでした!この薬味オールスターズは絶対試してほしい!
◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報)
PFCバランス:
* タンパク質(Protein): 25.67g
* 脂質(Fat): 1.58g
* 炭水化物(Carbohydrate): 48.16g(そのうち糖質が35.68g、食物繊維が12.48g)
総カロリー:
* 総カロリー: 284.57 kcal
ナスと片栗粉が糖質を上げているのでしょう🤔
#七夕2024
#七夕レシピ