Biar ga sakit2, yuk belajar stretching upper body!

Guysss, siapa yang disini kalo lagi workout suka keras atau setelah workout malah sakit2 badan diarea tertentu?

Yuppp jawabannya karena kalian langsung mulai gerakan workout yang sulit tanpa adanya pemanasan dulu. Akibatnya bisa keram dan bisa juga jadi cedera, niatnya mau sehat malah jadi gagal kan 😥.

Makanya kalian wajib banget ngelakuin peregangan atau pemanasan sebelum mulai workout. Yukkk dicoba!

#stretching #Workout #workoutroutine #tipsdiet #dietsehat #Olahraga #olahragadirumah