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【ダイエット🤍神レシピ】鶏むねカルパッチョ
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✎︎【 材料 (4人分）】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
￤鶏むね肉……350g
￤★砂糖……小さじ1
￤★塩……小さじ1/2
￤★お酒……大さじ1
￤玉ねぎ……1/4個
￤トマト……1/2個
￤しそ……適量
【ドレッシング】
￤オリーブ油……大さじ1
￤酢……大さじ1
￤粒マスタード……大さじ1
￤砂糖……小さじ2
￤しょうゆ……小さじ1
￤塩……ひとつまみ
𓍯栄養価（1人分）
エネルギー 138kcal
たんぱく質 20.4g
脂質 5.1g
糖質 3.7g
食物繊維 0.3g
食塩相当量 1.3g
今回は…
鶏むね肉を使って
レンジで簡単カルパッチョ風😍🧡🧡
鶏むねをレンチンしてる間に
好きな野菜切って
ドレッシング作ってね😋🫶🧡
しそもあったがおすすめ😍
カンタン美味しいので
ぜひ作ってみてね🥰
＼𝒕𝒉𝒂𝒏𝒌 𝒚𝒐𝒖／
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😍
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