新食感のシャキじゃがサラダ😍

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『シャキじゃがサラダ』

じゃがいもはホクホク食感だけじゃない！

千切りのサラダにすると

びっくりのシャキシャキ新食感😳💓

じゃがいもは食物繊維やカリウム、ビタミンCが豊富で、芋類の中でもトップクラスの栄養価！

ぜひ作ってみてね〜！

🌱材料(2人分)

じゃがいも 2個

にんじん 1/3本

きゅうり 1/2本

ツナ缶 1缶

大葉 3〜4枚

A:ごま油 大さじ1

A:麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ1

A:鶏ガラスープの素 小さじ1

A:ラー油 数滴

A:粗挽き黒胡椒 少々

A:白いりごま 大さじ1

📝作り方

①じゃがいもは洗って皮を剥き、スライサーで千切りにする。水に5分ほどさらして水気を切る。耐熱ボウルに入れて600wの電子レンジで2分加熱し、余分な水分は拭き取り粗熱を取る。

②にんじん、きゅうりはスライサーで千切りに、大葉も千切りにする。ツナ缶は汁気を切る。

③ボウルに全ての具材とAを入れてしっかり和えたら完成。

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キレイを作る10分野菜レシピのさあやです！

最後までお読みいただきありがとうございます😊

簡単野菜レシピで夫婦で合計−28kg成功！

美肌、ダイエット、腸活のことも♡

@saa_gohan0312

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