La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
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🐚warm up - 10 minutes on treadmill
🌸 shoulder press: 10X3
🐚 back extensions: 20X3
🌸 leg press: 10X4
🐚 leg extentions: 12X3
🌸 seated row: 10X3
🐚lat pull down: 10X3
🌸 calf extensions: 40X2
🐚 chest press:10X3
🌸 glutes: 10X4
🐚rotary torso: 25X4
🌸 stretch well
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