ชาเลนจ์ ของตัวเองก่อนปีใหม่ ฉบับไม่เคร่ง ไม่เครียด

หาแพชั่นให้ตัวเองก่อนปีใหม่ เพื่อปีหน้าจะมีข่าวดีๆเข้ามา จังหวะนี้แหละ เริ่ม ‼️

1. ปรับการกิน ลดของทอด ของหวาน

2. ลดแป้ง

3. ออกกำลังกาย(ถ้าไม่ขี้เกียจ)

เดี๋ยวรอดูผลเลย หลังจากนี้อีก 72 วัน

starts วันที่ 21/10/2567 - 31/12/2567

จากน้ำหนัก 57.4 สู่ 49