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以前の太ってた頃の私は
フルコンボでした😂
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①朝ごはん食べてなかった
②隙間でご飯ドカ食い
③食物繊維?はて?😇
④残飯処理班✋
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でもでも✨大切✨なのは
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①1日3食規則正しく💓
💡栄養バランスも大事✍️
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②慌てずよく噛んで食べる😋
💡おいし〜💓って味わって😆
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③食物繊維を多めにとる🍄
💡お味噌汁を毎食とか✨
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④『もったいない』はNG🙅💦
💡作る量考え直したり←私🤣
💡食器を小さくしたり𓌉◯𓇋
💡明日の1品に追加したり💓
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食べるのはほんっとうに
幸せなこと〜💓
楽しく体脂肪減らしちゃお😍
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私も意識するようにして
体脂肪❤️マイナス16%❤️
👏偉い!頑張った♡
一緒に頑張りましょ❣️
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楽痩せダイエットしたい人の味方💕
@rakudiet_sakura
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@rakudiet_sakura
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