The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
筋トレがなかなか続かない私が
筋トレ以外で体重を落とせた方法！！！
浮腫みを取ることや脂肪燃焼を考慮した５つの方法です👟💨
①1日水分を2ℓ摂取する
②完食はタンパク質を
③20〜30分ジョギングして脂肪燃焼させる
④寝る前にマッサージやストレッチをして浮腫みを改善する
⑤食事はゆっくりとよく噛んで食べる
質問やリクエストなど、コメントお待ちしております😊
#ダイエット
#ダイエット方法
#ダイエットチャレンジ
#ダイエット記録
#ダイエット女子
#体重維持
#体重管理
#体重を減らす
#体重公開ダイエット
