เมื่อเช้าคือมื้อที่จำเป็นที่สุด!!

ทั้งการดูแลสุขภาพและการลดน้ำหนัก

หลายคนที่อดอาหารเช้าส่งผลในระยะยาวคือจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นง่ายมาก ร่างกายเสื่อมโทรมง่ายขึ้นไม่มีเรี่ยวมีแรงในการทำงานหรือแม้กระทั่งคนที่ทานอาหารเช้าไม่มีคุณภาพ​ อย่างเช่น​ ปาท่องโก๋กาแฟ​ ข้าวเหนียวไก่ย่าง​ อาหารเช้าเหล่านี้ไม่ได้ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ใดๆเลย

ดังนั้นหากเห็นแล้วลดน้ำหนักได้​ ห้ามอดมื้อเช้านะคะ

#มื้อเช้าสำคัญ #ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพ