Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
มื้อเช้า11โมง ข้าว1ทัพพี สะโพกไก่ย่างพริกไทดำกระเทียม รากผักชีใส่เกลือชมพูนิดหน่อยเข้าหม้อทอดไฟฟ้า
ถั่วลูกไก่เพิ่มโปรตีนนิดหน่อย
มื้อบ่าย3ผัดผัก ข้าว1ทัพพี
การกินคลีนไม่จำเป็นต้องกินข้าวไรช์เบอรี่เสมอไป
แคลลอรี่ พอๆกันค่ะแต่เราเน้นอิ่มทางโปรตีน
ไม่เน้นคาร์บ ถ้ากินโปรตีนถึงไม่หิวจุกจิกแน่นอน