Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Vitamin C กับข้อควรรู้ก่อนทาน😍
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
🍊วิตามินซี
วิตามินลำดับแรกๆที่เรามักจะเลือกทานกันในปัจจุบัน
วันนี้เรามาดูประโยชน์ และการทานวิตามินซีที่ถูกต้องกันค่ะ
✨ประโยชน์ของวิตามินซี
• ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ป้องกันโรคและบรรเทาอาการภูมิแพ้
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมต่างๆในร่างกาย
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของผิวพรรณ ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสมากขึ้น
• เสริมสร้างคลอลาเจน
✨ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน
เราควรทาน วิตามินซี 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยเฉลี่ยแล้วไม่ควรทานเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ถ้าทานในปริมาณที่มากเกินอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นนิ่วได้ค่ะ
#สุขภาพดีกับlemon8 #แชร์ความรู้สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ถามตอบความรู้สุขภาพ #วิตามิน #วิตามินซี #วิตามินซีบํารุงผิว #วิตามินซีรักษาภูมิเเพ้
