มะม่วงดิบ ผอมกว่า มะม่วงสุก จริงไหม 🥭

มะม่วงถือเป็นผลไม้ที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง

มะม่วงดิบจะมีคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ในรูปของ “แป้ง”

เมื่อเริ่มสุกแป้งเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็น “น้ำตาล”

ซึ่งแคลอรี่ของทั้งสองนั้น ใกล้เคียงกันมาก

เมื่อทานในปริมาณมากเกินไป ก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกันค่ะ

#มะม่วง #ผอมแบบสุขภาพดี #ผอมได้ไม่ต้องอด