เชื่อไหมว่าลดน้ำหนักมา 10 กิโล

อะ รีวิวตัวโค้ชเองบ้าง

มาไกลสุดๆ จุดเริ่มต้นได้ดูแลตัวเองคือตอนอายุ 24 ปี

ปัจจุบันอายุ 31 ไวมากกก แต่เราดูแลตัวเองสม่ำเสมอ

และไม่กลับไปแบบเดิมอีกแล้ว

คอร์สที่แพรวทำ ดูแลเรื่องการกินอย่างเดียว

ไม่ได้ห้ามกินนุ้นนี่แบบอดๆอยากๆ

แต่เป็นการใช้ชีวิตที่เดิมๆที่สามารถเลือกทานอาหารได้แบบไม่อ้วน

นี่ให้ดูอาหารที่แพรวเพิ่งไปกินมาภายในวันเดียวกัน😂

ตั้งใจเลือกให้มีแป้ง และคาร์โบไฮเดรตที่ครบ

ไม่ใช่เน้นทานแต่น้อยๆ ทานน้อยไม่ผอมค่ะ คอนเฟิร์ม

แต่ทานให้อิ่ม ทานให้พอนี่แหละหัวใจสำคัญ

แพรวทำให้ตัวเองผอมได้

และอยากให้ทุกคนที่อยากลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง

ไม่ต้องไปลำบากวิธีที่ไม่ได้ผล เจอแพรวแล้วจบเลยจริงๆ : )

อยากเทรนกับแพรว แอดไลน์มาเลยค่ะ 👇

ID line : praewwyypk

#fitbypraewwyy #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดนํ้าหนัก #ลดพุง #ลดขา #ลดไขมัน #ลดหุ่น #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด