The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
อะ รีวิวตัวโค้ชเองบ้าง
มาไกลสุดๆ จุดเริ่มต้นได้ดูแลตัวเองคือตอนอายุ 24 ปี
ปัจจุบันอายุ 31 ไวมากกก แต่เราดูแลตัวเองสม่ำเสมอ
และไม่กลับไปแบบเดิมอีกแล้ว
คอร์สที่แพรวทำ ดูแลเรื่องการกินอย่างเดียว
ไม่ได้ห้ามกินนุ้นนี่แบบอดๆอยากๆ
แต่เป็นการใช้ชีวิตที่เดิมๆที่สามารถเลือกทานอาหารได้แบบไม่อ้วน
นี่ให้ดูอาหารที่แพรวเพิ่งไปกินมาภายในวันเดียวกัน😂
ตั้งใจเลือกให้มีแป้ง และคาร์โบไฮเดรตที่ครบ
ไม่ใช่เน้นทานแต่น้อยๆ ทานน้อยไม่ผอมค่ะ คอนเฟิร์ม
แต่ทานให้อิ่ม ทานให้พอนี่แหละหัวใจสำคัญ
แพรวทำให้ตัวเองผอมได้
และอยากให้ทุกคนที่อยากลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง
ไม่ต้องไปลำบากวิธีที่ไม่ได้ผล เจอแพรวแล้วจบเลยจริงๆ : )
อยากเทรนกับแพรว แอดไลน์มาเลยค่ะ 👇
ID line : praewwyypk
#fitbypraewwyy #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดนํ้าหนัก #ลดพุง #ลดขา #ลดไขมัน #ลดหุ่น #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด