Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีจ้า👋👋
ช่วงนี้รักสุขภาพนิดๆ ก็เลยอยากแชร์วัตถุดิบสำหรับอาหารเช้าสักหน่อย
🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:
1. ข้าวโอ๊ต: เป็นธัญพืชที่ให้พลังงานสูง แต่ไขมันต่ำ มีวิตามิน และเกลือแร่ที่ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที รวมถึงมีเส้นใยอาหารที่ช่วยทำให้อิ่มนาน
2. เมล็ดเจีย: มีกากใยสูง ดีต่อระบบจับถ่าย
3.โกโก้คีโต: ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล และลดระดับน้ำตาลในเลือด และมีสารต่อต้านโรคหืด ช่วยให้ปอดขยายออก ทำให้หายใจผ่อนคลายและลดการอักเสบ ปล.ใส่เพื่อเพิ่มรสชาติเท่านั้นละ
4.นม : ใช้นมอะไรก็ได้ตามใจเราเลย
สูตรทำแล้วแต่คนเลยนะจ๊ะ
#ข้าวโอ๊ตค้างคืน #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเพิ่มน้ำนมoatnature #ดื่มoatแล้วsogood #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8