Overnight oats ✅ มื้อเช้า ลดพุงเห็นผลจิงจัง

เมื่ออยากจะลดพุง ก็ทำสูตร overnight oats สำหรับมื้อเช้า ทานไปเลยสิคะ ขั้นตอนไม่ยุ่งยากผสมสูตรปรุงไว้แช่ตู้เย็นค้างคืน เช้ามานำผลไม้ใส่ตามใจชอบ ราดด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย หรือไม่ต้องเติมก็ได้ หากบางคนไม่ชอบหวาน แต่บอกเลยว่ากล้วยหอมคือเข้ากันสุดๆ

ขั้นตอนการเตรียมทำ overnight มีดังนี้

1.ข้าวโอ้ต

2.เมล็ดเจีย

3.โยเกิร์ต 0%

4.นมโอ้ต

5.น้ำผึ้ง

6.ผลไม้

7.กาโนล่า

แรกๆทำทานเอง ทำลงรูปทุกวัน มีคนอยากทานบ้าง ก็ทำขายไปเลยสิคะ ☺️

#สุขภาพ

#สุขภาพดี

#สูตรลดพุง

#โอเวอร์ไนท์โอ๊ต

#ติดเทรนด์

#คลีน

#อาหารเพื่อสุขภาพ

#overnightoats

#ข้าวโอ๊ตค้างคืน

#lemon8review