ลดน้ำหนักรอบที่ล้านแปด Day 2 (1/9/65)

Day 2 (1-9-65)

IF16/8

ลงได้อีกๆ 81.5 กก. มาถูกทางละ ไปต่อจ้าาาา

เริ่มมื้อเช้าแบบลีนๆ : 10.00 น. โปรตีน+กาแฟดำ

มื้อเที่ยง : คั่วไข่ใส่กุ้ง (โปรตีนเน้นๆ)

มื้อเย็น : นมโปตีน+ผลไม้ (โปรตีนจุกๆ)

#เป้าหมาย 68 กก.

#ลดน้ำหนัก