从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
Day 2 (1-9-65)
IF16/8
ลงได้อีกๆ 81.5 กก. มาถูกทางละ ไปต่อจ้าาาา
เริ่มมื้อเช้าแบบลีนๆ : 10.00 น. โปรตีน+กาแฟดำ
มื้อเที่ยง : คั่วไข่ใส่กุ้ง (โปรตีนเน้นๆ)
มื้อเย็น : นมโปตีน+ผลไม้ (โปรตีนจุกๆ)
#เป้าหมาย 68 กก.
#ลดน้ำหนัก