Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
แค่เปลี่ยนก็หุ่นดีขึ้นได้
ลองเปลี่ยนจากน้ำอัดลมเป็นดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น เพราะน้ำเปล่ามีประโยชน์มาก ส่วนน้ำอัดลมจะทำให้อ้วนแถมมีน้ำตาลสูง
เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง ข้าวกล้องมีกากใยอาหารและดีต่อสุขภาพมากกว่า
เปลี่ยนขนมปังขาวเป็นขนมปังโฮลวีต : โฮววีตไม่ขัดสี ทำให้มีใยอาหารมากกว่า ดีต่อสุขภาพกว่า
เปลี่ยนขนม เป็นถั่ว ถั่วมีไขมันดี แถมอร่อยด้วย
เปลี่ยนเบเกอรี่เป็นผลไม้ เบเกอรี่มีแป้งและน้ำตาลสูง ลองเปลี่ยนเป็นผลไม้แทน มีวิตามิน และประโยชน์เยอะ