Lemon8 视频下载器
从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
ความเข้าใจผิด เกี่ยวกับการสร้าง six pack
桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | 下载 | |
หลานคนยังคิดอยู่ว่า การสร้าง six pack นั้น ต้องเล่นเฉพาะท่าที่โฟกัสหน้าท้องเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว มีหลายๆท่าที่เวลาเล่นจะโดนท้องไปด้วย เช่น
• ท่า สควอท
• ท่า death lift
• ท่า plank
• ท่า Burpee
ที่จริง
ท่าออกกำลังกายเกือบทุกท่า ใช้ core muscle ในการออกกำลังกายด้วยทั้งหมด ยังไงลองหาคลิปสอนออกกำลังกายที่ถูกต้องลองทำกันดูนะกั้บ #ออกกําลังกาย #Sixpack #สอนออกกำลังกาย
